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こんにちは。シーエスコンサルタントです。

今年は例年以上に残暑が続き，気象庁の3か月予報では9月と10月は平年よりも気温が高いと予想されています。
猛暑日が記録される日も多く，秋らしい季節を体感できるのはまだ先になりそうです。
残暑バテになっている方も多いのではないでしょうか？
疲れが取れない，食欲の低下，寝つきの悪さや熟睡できない等の睡眠障害などなど、、、
ため息が止まりませんね。（汗）

残暑バテには自立神経を整えることが大切のようです。
ぬるめのお風呂にゆっくり入ること，朝はできるだけ毎日同じ時間に起きて太陽の光を浴びると整えやすくなります。

まだまだ暑い日は続きますので体調管理をしっかりして秋が来るのを気長に待ちましょう。