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こんにちは！
シーエスコンサルタントです。

皆さん、ゴールデンウィークはどうでしたか？
長期休暇を楽しんだ後、仕事や学校に戻ると
なんだか体調がすぐれなかったり気分が落ち込んだりすること、ありませんか？
それ、もしかしたら「５月病」かもしれません。
「５月病」とは、新年度やゴールデンウィーク後に感じる、仕事や学校へのやる気の低下や疲れが続く心身の不調のことです。
予防や改善方法としては、以下のようなものがあります。

・十分な休息と睡眠を取る
・バランスの良い食事を心がける
・軽い運動や散歩で気分転換をする
・ストレスをため込まず、適切に発散する
・自分のペースで仕事や学校のスケジュールを調整する

５月病は、誰にでも起こりうることです。大切なのは、無理をせず自分のペースで対処していくこと。
もし、症状が長引いたり、深刻な場合は専門家に相談することも検討してみてください。
自分を大切にし、心と体のケアを怠らないようにしましょう。

それでは、皆さんが元気に過ごせるよう祈っています！