【CSスタッフブログ】GABAチョコレートでリラックス
2026 / 01 / 15
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こんにちは、シーエスコンサルタントです。
年度末が近づき、毎年この時期は気を張り続けている方も多いのではないでしょうか。
筆者は最近、GABA（ギャバ）チョコレートをよく食べています。夜に2個ほど食べるとリラックスでき、ぐっすり眠れる気がするため、愛用しています。
調べてみると、「GABA」は体内にも存在するアミノ酸の一種で、次のような特徴があるそうです。
・ストレスを和らげる
・睡眠の質を整える
・血圧の上昇を抑える
・トマト、西洋かぼちゃ、発芽玄米などに多く含まれる
知らず知らずのうちに緊張が続いてしまうこともありますので、適度に休息を取りながら、年度末を乗り切りましょう。
